标题：芒种已到，梅雨不远~

内容：
二十四节气2024.

06.

05芒种已到，梅雨不远，怎么样去湿邪？

芒种节气二十四节气之一通常在每年的6月5日至7日之间芒种，释义芒种作歇这意味着农民们需要抓紧时机将黍、稷及谷物的种子播撒到田地里芒种，又称为“忙种”，典型的农业物候现象节气，夏季的第三个节气，也是二十四节气中的第九个。

每年当太阳达到黄经75度时即为芒种的时候。

每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫夏播作物正是播种最忙的季节。

芒种，也是夏季的第三个节气。

这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，长江中下游将进入多雨的黄梅天气。

对于农家来说，此时也是南方种稻与北方收麦的忙碌时节。

PART.

1黄/梅/知/多/少？

黄梅天气就是俗称的梅雨季节，也是多雨的时候，每年黄梅天要做好防潮除湿的准备。

中国历书上向有霉雨始、终日的记载：开始日称为“入霉”，结束日称为“出霉”。

民以食为天。

在这种不太舒服的季节里，我们更要注意饮食的调节，以增强抵抗力，降低发病可能性。

黄梅天吃什么食物祛湿？

薏米仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效。

适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

黄梅天除了要注意身体除湿之外，室内防潮也是很重要的一项工作。

PART.

2MANG ZHONG黄梅天防潮小常识1.

在有霉味的地方放一块肥皂可消除霉味，或在家里准备一些防霉清洁剂或除湿剂，可为家中角落除湿防霉。

2.

空调的除湿功能也可以利用一下，可选择用温度5℃~35℃低温式除湿机，还可用来风干衣物，一举两得。

3.

报纸是个宝，不仅可阅读，还可吸湿防霉。

在橱柜底部铺上报纸，甚至可在橱门内侧贴上报纸。

报纸能吸湿防霉，油墨味还能驱虫。

4.

家里有些怕受潮的东西可用保鲜袋封存，如已受潮可用微波炉烘干后再封存。

芒种养生适量运动，早晚为宜：芒种到夏至这段时间，虽还不到三伏天，但此时气温已逐渐攀升，尤其是正午时分。

建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动，保证足量饮水；出汗多时，可适当饮用淡糖盐开水或绿豆盐水汤，还要注意，千万别贪凉。

清淡饮食，去湿气：夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱。

因此，饮食应当清淡，不肥腻厚味，多吃杂粮，不过多食用热性食物，以免“火上加油”。

同时，可以饮用酸梅汤、绿豆汤等消暑饮品。

这个季节也很推荐吃时令水果——桑椹，不过小孩和脾胃虚寒的人尽量少食。

晚睡早起，中午宜小憩：芒种到夏至节气是一年中阳气逐渐浮盛、阴气内藏的阶段，起居上要重视睡子午觉。

子时是指晚上23:00～1:00，此时阴气最盛，阳气衰弱，属肝经循行之时；子时睡觉能养阴，睡眠效果也更佳。

午时是指中午11:00～13:00，此时阳气最盛，阴气衰弱，是气血流注心经之时；午时睡觉，有利于人体养阳。

发布时间：2024-06-06 02:21:37
来源：素食学佛网
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