标题：二十四节气养生【立夏】养生方

内容：
立夏节气介绍每年5月5日或6日，太阳到达黄经45°为“立夏”节气。

早在战国末年立夏就已经确立，为古时按农历划分夏季开始的日子。

《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。

”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。

立夏时节，万物繁茂。

明人《遵生八笺》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。

”这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏见夏”之说。

立夏气候立夏节气到来，日照继续增加，气温逐渐升高，而雨水也不断丰沛，此时庄稼的生长正处于繁茂期！

俗话说“春生、夏芸、秋收、冬藏”，立夏后也是农作物最为关键的灌浆成熟期。

当然，我国南北跨度大，“立夏”前后，只有福州到南岭一线以南地区真正是“绿树浓阴夏日长，楼台倒影如池塘”的夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。

立夏物候一候蝼蝈鸣立夏之日“蝼蝈鸣”。

按东汉郑玄的解释，“蝼蝈”为蛙类，非蝼蛄（lóu gū）。

立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。

初夏时节，青蛙等蛙类动物开始在田间、池畔鸣叫觅食。

二候蚯蚓出蚯蚓又名曲蟮，蟮长吟于地下，感阴气而曲，乘阳气而伸见。

由于此时地下温度持续升高，蚯蚓由地下爬到地面呼吸新鲜空气。

三候王瓜生王瓜又名“土瓜”，“瓜似雹子，熟则色赤，鸦喜食之，故称‘老鸦瓜’”。

王瓜生，就是说王瓜（地瓜）这时已经开始长大成熟可以采摘了。

立夏养生方【立夏】2022年5月5日（农历四月初五）立夏养生方　　立夏的时候是宜健脾护心，要睡好子午觉。

小满就开始进入到暑季了，有很多能量外耗，因此气虚的人一到夏天的时候就容易大汗淋漓、气喘吁吁，并且在外面呆久了就容易中暑，所以我们立夏开始就要健脾、养气血。

健脾的食疗方、养气的食疗方大家都知道了，四君子汤——人参、白术、茯苓、甘草。

用四君子汤熬点水，然后弃渣留汁，再加米进去煮粥喝，在立夏这个节气里面多喝是很有帮助的。

饮品方面，可以用菊花三十克、麦冬十五克，加水煮沸以后弃渣留汁，冷却后再加蜂蜜进去，就能够生津止渴，因为麦冬是能够生津液的，能够清心健脑、清肝明目、解乏。

----节选自大愿法师《药师法门健康养生随许法》

发布时间：2022-04-30 19:59:00
更新时间：2024-02-04 21:54:46
来源：素食学佛网
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